امروز چخبره؟
به نظر شما، دلایل خوش‌اندامی و آمادگی بدنی جنیفر لوپز در سن ۵۰ سالگی چیست؟
در گزارشی که فاکس به تازگی منتشر کرده، با گردآوری چکیده‌ای از مصاحبه‌های جنیفر لوپز و مربی‌های بدنسازی‌اش، ۴ عامل از مهم‌ترین دلایل خوش‌اندامی او را عنوان کرده است. در ادامه راز خوش‌اندامی جنیفر لوپز (واکنش جنیفر لوپز به کشتن مرد رنگین پوست در آمریکا) را می‌خوانیم.
دلایل خوش‌اندامی جنیفر لوپز
تمرینات ورزشی مداوم و سفت و سخت
جنیفر لوپز (جنیفر لوپز در فصل سوم Big Little Lies) در مصاحبه‌های خود گفته است، دو مربی بدنساز دارد: تریسی اندرسون در لس‌آنجلس و دیوید کرایش در نیویورک. به گفته مربیان این خواننده سرشناس، تمرینات روزانه ورزشی جنیفر لوپز شامل حرکات با وزنه جهت ورزیدگی بازوها، ران و باسن است. علاوه بر این، دیگر تمرینات جنیفر لوپز ترکیبی از تمرینات دایره‌ای، لانگز، تمرینات شکم، تمرین برپی و تمرینات کیک‌بوکسینگ است.
تغذیه سالم
جنفر لوپز (جنیفر لوپز در نقش سلطان مواد مخدر!) سال‌هاست که مصرف کافئین را قطع کرده است. او در مصاحبه‌ای عنوان کرده قهوه را فقط در صورتی می‌نوشد که بدون کافئین باشد. به گفته تریسی اندرسون (مربی جنیفر لوپز)، جنیفر لوپز رژیم غذایی سرشار از پروتئین را دنبال می‌کند و مواد غذایی مصرفی‌اش اکثرا مغذی و همگی ارگانیک و تازه هستند.
رقص
جنیفر لوپز می‌گوید رقص همیشه جزئی از زندگی‌اش بوده و هست. او اذعان دارد که رقص علاوه بر سلامت بدن همیشه باعث خوشحالی، نشاط و بهبود خلق و خویش نیز شده است.
نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی از کلیدی‌ترین رازهای حفظ تناسب اندام جنیفر لوپز است. او در مصاحبه‌ای در این باره گفته است: “نوشیدن آب فراوان به خصوص قبل از ورزش، می‌تواند به عملکرد شما کمک کند و باعث نتیجه‌گیری بهتر شما در ورزش شود”.
